Zwangerschapsyoga !TRIGGR

Ter Aar – Vanaf eind augustus start stichting !TRIGGR op vrijdagavond en zaterdagochtend met zwangerschapsyoga.

triggr

Onder leiding van docente en Shiatsu therapeute Ina van Oosterlee kunt u zich op ontspannende wijze voorbereiden op uw bevalling. Ina zal elementen van Hatha en Do-in yoga gebruiken om oefeningen te doen die aangepast zijn op het veranderende zwangere lichaam.

Tijdens deze vorm van yoga wordt er gelet op:

  • Strekkingen en oefeningen om het lichaam soepel en sterk te houden
  • Ademhalingstechnieken om te ontspannen als voorbereiding op de bevalling
  • Je shiatsu-punten die je leert te activeren waardoor je ontspant, beter slaapt en eventuele klachten kan verminderen
  • Een eventuele stuitligging van de baby, hiervoor kan Ina uitleg geven over moxa-therapie om de baby te stimuleren zich om te draaien
  • Reflexie: door contact te maken met je baby, ontstaat er al een band voor de geboorte. Je word je bewust van de leefwereld waar je kindje zich bevindt. Hierdoor zal na de bevalling het contact makkelijker en natuurlijker verlopen

De kosten van deze cursus zijn €60.- voor een 5-strippenkaart. Dit is inclusief partnerochtend/ -avond, op vrijdagavond/zaterdagochtend. In principe kan er gestart worden vanaf 26/27 augustus. Neem contact op met Iris via aanmelden@triggr.nu  Meer info of aanmelden vindt je hier!